Uită de toate plăcerile vinovate dulci și mâncarea de tip fast-food mâncată seara târziu. Este doar pentru o scurtă perioadă, dar cu siguranță nu vei regreta, atunci când vei observa rezultatele. Aruncă toată mâncarea bogată în sodiu, dulciurile, încarcate în conservanți și aprovizionează-te cu mâncare integrală, slabă în calorii, gustări precum popcornn, fructe și legume. Dacă tânjești după ceva dulce, mănâncă un iaurt slab în calorii cu smochine sau piersici. Poți mânca și o bucățică de ciocolată neagră, care conține 80% cacao, după cină.
Advertisements
