Tratamentul Prin Nutriție | Vitamina C, Supliment In Sprijinul Fumătorilor

lemon-health-benefits.jpg.653x0_q80_crop-smart

 

Fumatul are mai multe efecte nocive pe lângă afectarea plămânilor. Declanșează formarea radicalilor loberi, care consumă vitamina C din organism. De aceea, fumătorii sunt sfătuiți să consume 80 miligrame de vitamina C zilnic, comparativ cu 40 miligrame pentru nefumători.

Există și un alt motiv pentru care fumătorii ar avea nevoie de cantități mai mari de vitamina C și alți nutrienți. Dacă fumați, dieta dumneavoastră ar putea să nu mai fie suficientă – în parte, din cauza faptului că nicotina inhibă apetitul și, totodată, pentru că fumătorii sunt mai predispuși să aprindă o țigară decât să savureze o gustare sănătoasă, spune dr. Michael Fossel, profesor de medicină clinică.

Cel mai bun lucru ar fi, bineînțeles, abandonarea fumatului. Dar, între timp, asigurați-vă suplimentul de vitamina C. Ar trebui, de asemenea, să consumați cantități suplimentare de vitamina E și seleniu, care vor scădea nivelurile de radicali liberi din organism.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s