Persoanele acre slăbesc două kilograme sau mai mult pe săptămână pierd apă, nu grăsime, astfel încât încercați să pierdeți doar câte un kilogram pe săptămână. In funcție de cât de mult aveți de dat jos, ar putea dura 6 luni pentru a scădea cu 10% din greutate într-o manieră sănătoasă, dar asta înseamnă șanse mai mari e a vă menține noua greutate.
