Natural Remedies|Puterea Unei Lămâi

dieta-cu-lamai

 

 

Atunci când mâncați o felie de lămâie sau beți limonadă proaspătă obțineți mai mult decât o limbă sterpezită. Lămâile sunt surse bogate în compuși chimici vindecători, care îmbunătățesc imunitarea, întăresc vasele de sânge, ajută la vindecarea pielii și chiar la blocarea dezvoltării anumitor celule care pot declanșa apariția cancerului. Prin frecționarea cu coajă de lămâie se înlătură mirosul neplăcut de la nivelul axilelor. Sucul de lămâie adăugat în apă fierbinte cu miere reprezintă un lea excelent pentru un gât inflamat. Lămâia este un ingredient esențial în preparatele casnice pentru conbaterea tusei.

 

Cu secole în urmă, marinarii englezi consumau, la bordul navelor, lămâi pentru a preveni scorbutul. O singură lămâie conține 40 miligrame de vitamina C, cantitatea zilnică recomandată. În prezent, scorbutul este eredicat deoarece există destul de multe surse de vitamina C în dietă. Dar lămâile au o mulțime de alte beneficii.

 

La ce folosește lămâia?

  • acnee
  • arsuri solare
  • bătături și hipercheratoză
  • calculi renali
  • grețuri matinale în sarcină
  • gură uscată
  • herpes
  • inflamații ale gâtului
  • laringită
  • miros neplăcut al corpului
  • negi
  • păr gras
  • pete de vârstă
  • probleme în perioada de sarcină
  • răceli și gripă
  • sughiț
  • tuse
  • vene varicoase

 

Puterea unei lămâi

Atunci când sunteți răcit, nu subestimați rolul vitaminei C – sau sfatul cerificat și încercat de a consuma băuturi  cu lămâie. Vitamina C din lămâie reduce nivelul de histamină, substanță care contribuie la apariția congestiei nazale și oculare. Vitamina C este un antioxidant puternic care, de asemenea, determină scăderea nivelurile de molecule instabile care distrug celulele, cunoscute sub numele de radicali liberi, și ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă. (Anumite sutdii au demonstrat că nivelurile scăzute de vitamina C crește riscul producerii  infarctului de miocard. Atunci când colesterolul este oxidat – sub acțiunea radicalilor liberi – este mai mult decât sigur că se transformă în placă ateromatoasă care blochează arterele). Organismul folosește vitamina C pentru a îmbunătăți activitatea celulelor sistemului imunitar și pentru fabricarea colagenului, substanță care ajută la dezvoltarea țesuturilor pentru vindecarea rănilor.

 

Iată câteva motive care să vă determine să consumați lămâie:

 

Scade riscul de apariție a calculilor renali

Lămâile conțin o mare cantitate de acid citric, substanță chimică care reduce excreția de calciu și ajută la prevenirea formării dureroaselor pietre la rinichi. Doi litri de limonadă zilnic preparată cu suc proaspăt de lămâie – cu cât mai puțin zahăr adăugat posibil – sunt la fel de eficienți precum medicamentele de tip citrat.

 

Întărește venele

Sucul de lămâie este bogat în bioflavonoidul (un grup de substanțe chimice antioxidante naturale de origine vegetală), numit rutin, care întărește pereții venelor și ai capilarelor, și reduce durerea – și uneori chiar și apariția venelor varicoase.

 

Beneficii Asupra Frumuseții

Aplicat pe petele de vârstă, sucul de lămâie poate estompa aceste semne de maturitate. De asemenea, pentru a se vindeca mai repede, zonele cu acnee se pot tampona cu suc de lămâie.

 

Ceaiul cu lămâie reduce riscul apariției cancerului de piele

Un studiu la care au participat 450 de persoane a stabilit că cele care consumă în mod obișnuit ceai negru, și în mod deosebit cele care adaugă lămâie în ceai, au un risc redus de apariție a aunor anumite tipuri de cancer de piele. Se poate ca lămâia să influențeze activitatea enzimei numite glutationă S – transferază, care elimină compușii producători de cancer.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s