Creșteți Rezistența Oaselor Prin Grădinărit

851612298

Nu este nevoie să aveți la dispoziție o sală de gimnastică pentru a obține beneficiile stimulatoare ale exercițiilor de rezistență. Activități cum ar fi tunsul gazonului sau grăsinăritul necesită mult săpat, tras și împins. Sunt două dintre cele mai bune activități de menținere a rezistenței pe care le puteți face.

Amintiți-vă totuși să porniți încet. Dacă nu ați mai lucrat de o perioadă de timp în grădină, odihniți-vă frecvent pentru a preveni suprasolicitarea – și consumați multă apă pentru a preveni deshidratarea.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s