Nu este nevoie să aveți la dispoziție o sală de gimnastică pentru a obține beneficiile stimulatoare ale exercițiilor de rezistență. Activități cum ar fi tunsul gazonului sau grăsinăritul necesită mult săpat, tras și împins. Sunt două dintre cele mai bune activități de menținere a rezistenței pe care le puteți face.
Amintiți-vă totuși să porniți încet. Dacă nu ați mai lucrat de o perioadă de timp în grădină, odihniți-vă frecvent pentru a preveni suprasolicitarea – și consumați multă apă pentru a preveni deshidratarea.
Advertisements
