Dacă sunteți în cautarea unei rezolvări rapide, în schimbul unei soluții pe termen lung. O cană de cafea sau ceai vă va pune metabolismul în mișcare. și vă va furniza energie pe termen scurt. Cu toate acestea este foarte important de observat efectul pe care îl are excesul de cofeină asupra somnului, așa că acordați o deosebită atenție atunci când folosiți suplimente și evitați băuturile cofeinizate, după ora 15:00 pentru a asigura odihna pe parcursul nopții.
