Atunci când suntem în apă, grație anulării greutății (conform principiului lui Arhimede), efortul muscular este redus, iar presiunea asupra articulațiilor este minimal. Exercițiile practicate favorizează astfel mobilitatea, atenuând durerea. Chiar fără a efectua mișcarea, scufundarea favorizează decontractarea care permite relaxarea. Interesul de a face aceste exerciții fizice în piscină este recunoscut științific în domeniul reducerii funcționale (entorse, contuzii, etc.).
