Când nu mai reziști fără o bucățică de ciocolată, înseamnă că ai insuficiență de magneziu. Ciocolata, este bogată în acest mineral, cu rol esențial în menținerea elasticității vaselor de sânge și în furnizarea de energie. Te poți bucura, în continuare, de gustul ciocolatei, atât timp, cât nu depășești două pătrățele pe zi, și înlocuiești ciocolata cu lapte, sau cu alte arome, cu cea neagră. alte surse sănătoase de magneziu sunt semințele de dovleac și bananele.
Advertisements
