În prezent, majoritatea întâmpinăm dificultăți – datorită stilului nostru de viață agitat – în ceea ce privește somnul. De cele mai multe ori, recurgem la somnifere, sau alte medicamente, care pot avea efecte dăunătoare pentru organismul nostru. Sună cunoscut? Aparent, mierea poate transforma o ,,noapte albă” într-o ,,noapte de somn profund”. Cum este posibil? Când consumăm miere, nivelul de insulină din sânge crește. Ceea ce declanșează creșterea neurotransmițătorului serotonină. Mai departe, corpul nostru transformă această substanță într-o substanță chimică numită melatonină. Iar acest compus chimic ne face să ne simțim somnoroase.
În loc să optați pentru un somnifer, de nu beți o ceașcă caldă de ceai decofeinizat cu miere, înainte de culcare? Merită încercat, nu?
