Cum Sa Faceti Cumparaturile: Fructe

10-ml-arome-melange-de-fruits-rouge-fa-forrest-mix-forest-fruit-mix-flavor.jpg.png

 

Alegeți orice fructe proaspete, congelate, preparate la aburi sau uscate, fără îndulcitori, fără sulf, conservate acasă. Dacă este posibil, cumpărați fructe ecologice. Evitați fructele conservate, îmbuteliate sau congelate la care s-au adăugat îndulcitori.

De ce? Fructele au un conținut mare de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Întotdeauna cel mai bine este să le consumați proaspete, deoarece prin prelucrare sau stoarcere conținutului de fibre și de substanțe nutritive scade, iar cel de zahăr și de aditivi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s