Cafeaua Ajuta Sistemul Nervos

0_480_640_0_70__news_coffee_33260017

 

Cafeaua se poate consuma pe tot parcursul zilei, însă nu dimineața, pe stomacul gol, din cauza acidității, dar nici după ora 17, dacă ne dorim un somn odihnitor, potrivit specialiștilor. Cafeaua este bogată în nutrienți și în aminoacizi.

Cafeaua are un efect energizant, atunci când este consumată cu moderație și fără adausuri, cum ar fi frișca, lapte, zahăr și diverse siropuri. Poate fi tonică pentru sistemul nervos central, pentru că stimulează puterea de concentrare. O persoană sănătoasă poate bea 1 până la 2 cești de cafeea pe zi, mai ales că, are un aport caloric mic.

Persoanele anxioaxe care suferă de boli cardiovasculare, cum ar hi hipertensiunea arterială, trebuie să o condume cu atenție, în special cea cu cofeină.

Aproximativ 30 de grame de cafea conțin, raportat la necesarul zilnic, 6% acid pantotenic, 11% vitamina B2, 2% vitamina B3 și vitamina B1, 3% potasiu și mangan. Cafeaua, în special cea verde are un efect diuretic, precizează pecialiștii în nutriție.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s