In Perioadele De Canicula, Este Importanta Hidratarea Organismului!

canicula

 

Medicii recomandă românilor să țină cont de câteva sfaturi, in această perioadă, de caniculă, având în vedere, faptul că,  locuitorii din sudul țării se vor confrunta cu temperaturi de 37 de grade Celsius la umbră.

In această perioadă, un rol foarte important, il are hidratarea organismului. ,,Se vor consuma doi litri de apă plată, minerală, sucuri naturale, ceaiuri neîndulcite și puțin îndulcite. Se vor evita băuturile alcoolice, băuturile foarte dulci și băuturile cu un conținut foarte ridicat de cofeină. Toate acestea cresc diureză, și, de asemenea, cresc eliminarea apei din organism. Trebuie avut grijă, ca, în intervalul 11.00 – 18.00 să nu avem expuneri voluntare la soare. Dacă stăm mai multă vreme în căldură și în soare, va trebui să alternăm la o oră, cel puțin 10 minute de pauză, într-o incintă ventilată și să ne hidratăm corespunzător. Nu trebuie să așteptăm să apară senzația de sete. Trebuie să se consume un pahar din lichidele amintite mai sus, la o oră distanță”, a declarat dr. Alis Grasu, managerul general al Serviciului de Ambulanță București – Ilfov.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s