Aşa cum este important sā bei apă în cantități mari, pentru a rămâne hidratătă şi pentru a elimina excesul de sodiu, la fel de important este şi sucul din fructe şi legume bogate în apă, enzime şi pitasiu. Specialişti recomandă fructe bogate în potasiu cum ar fi bananele, caisele, piersicile şi avocado, dar şi legumele precum castraveții, verdeața sau spanacul. Amestecă într-un pahar cu apă, suc de lămâie şi castravete, si bea conținutul cu 24 de ore înainte de a te îmbrăca în costumul de baie.
Advertisements
