Puterea Atingerii

 

Comunicarea nu implica doar cuvinte. Atingerea este un mijloc de interactiune puternic, capabil sa insufleteasca, sa calmeze sau sa incurajeze, in functie de modul in care este oferita.

 1433811712-happy-couple-on-beach

Institul de cercetare a atingerii (The Touch Research Institute), de la Facultatea de Medicina a Universitatii din Miami, a realizat peste 100 de studii despre beneficiile atingerii si a constatat numeroase efecte semnificative, printre care si reducerea durerii.

Iata cateva  metode simple de a folosi atingerea pentru combaterea stresului:

§  Luati-va de mana partenerul sau copilu, pentru a-I transmite afectiune si incurajare.

§  Imbratisati-va partenerul: poate fi cel mai bun antidot al unei zile stresante. Contactul fizic va relaxeaza si creeaza apropiere emotionala. Conform cercetatorilor de la Universitatea North Carolina, s-a descoperit ca,  dintre 69 de femei aflate la premenopauza, cele care erau imbratisate cel mai des aveau un ritm cardiac mai scazut, adica mai sanatos.

§  Cand copilul dumneavoastra nu reuseste sa adoarma, mangaiati-l usor pe frunte, apoi pe cap, cu o miscare ritmica.

§  Invatati tehnicele de baza pentru masaj. Masarea si mangaierea unei parti a corpului este un gest de iubire, combate incordarea si reduce tensiunea arteriala intr-un mod mult mai eficient decat cuvintele.

§  Cand nu gasiti cuvintele potrivite, este suficienta o atingere usoara, care arata ca va pasa de celalalt.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s