Harna si ciclul anotimpurilor: Toamna

 

Toamna este un anotimp placut. Bila este stimulata in aceasta perioada a anului.

fall-fruits-and-vegetables

Ca si primavara, toamna este un anotimp al pregatirii. Corpul incepe sa acumuleze caldura si energie. Acum trebuie sa renuntam treptat la alimentele reci sau racoritoare. In schimb, trebuie sa introducem in alimentatia zilnica orezul, graul, porumbul, pastaile, vinetele, varza, conopida, rosiile. Nu trebuie sa neglijam produsele lactate, in cantitati moderate, care mentin starea de echilibru de minerale si proteine. De asemenea, smochinele, bananele, caisele uscate, mango, prunele, pepenii, nucile si migdalele sunt o sursa de energie deosebita si in acelasi timp o placere gustativa. Toamna este un anotimp dinamic, trebuie sa continuam sa facem exercitii fizice in aer liber, atat timp cat clima ne este favorabila.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s