Toamna este un anotimp placut. Bila este stimulata in aceasta perioada a anului.
Ca si primavara, toamna este un anotimp al pregatirii. Corpul incepe sa acumuleze caldura si energie. Acum trebuie sa renuntam treptat la alimentele reci sau racoritoare. In schimb, trebuie sa introducem in alimentatia zilnica orezul, graul, porumbul, pastaile, vinetele, varza, conopida, rosiile. Nu trebuie sa neglijam produsele lactate, in cantitati moderate, care mentin starea de echilibru de minerale si proteine. De asemenea, smochinele, bananele, caisele uscate, mango, prunele, pepenii, nucile si migdalele sunt o sursa de energie deosebita si in acelasi timp o placere gustativa. Toamna este un anotimp dinamic, trebuie sa continuam sa facem exercitii fizice in aer liber, atat timp cat clima ne este favorabila.
